清楚自己是老人

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清楚自己是老人

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健康养生,经验不多、教训不少,以下可供参考。

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清楚自己是老人,人老莫逞当年勇。

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跑不动了就别跑,蹦不动了就别蹦。

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举不动的我不举,扔不动的我不扔。

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不可逞能爬梯子,不敢自己登椅凳。

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绝不亲自搬重物,总之千万别逞能。

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名利场上几十年,如今尘埃已落定。

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牢记自己已退休,没人和我来竞争。

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一件事情做好了,骄傲自豪十分钟。

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这次事情搞砸了,后悔能有什么用?

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不如好好想教训,下次没准能成功。

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输赢成败寻常事,何必看得那样重?

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都说养生先养心,养心心态须放松。

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责己不必太严苛,待人标准可宽松。

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别与自己过不去,别与亲人太较真。

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不与别人动真气,嚷嚷两句就叫停。

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心态放松笑容多,为人处事也宽容。

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宽容的人人缘好,家里外头有笑声。

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一次只做一件事,确保精力能集中。

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人到老年精力差,一心不宜做二用。

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边想写博边切菜,切破手指疼不疼?

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边听电视边打字,写出文句通不通?

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精力集中固然好,时间长了也不行。

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体力劳动要惜力,否则腰酸背也疼。

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体育活动要适度,该停下来就得停。

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打牌下棋是休闲,太投入也费脑筋。

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上网更要限时间,切勿久坐身不动!

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试看有人写字时、眉头紧皱牙关紧。

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此时让他测血压,肯定您会不放心。

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做事认真固然好,不必全身都绷紧。

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伸个懒腰深呼吸,该暂停时就暂停。

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久坐不动很不好,有个建议颇有效:

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水杯手机电话机,放在远处比较好。

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需要用时站起身,走两步才能够到。

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离开沙发动一动,被迫休息也挺好。

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没道理的话少说,没来由的话少听。

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没把握的事少做,没必要的气少生。

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没医嘱的药别吃,没真话的人别信。

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没诚信的人别交,没交情的人别贫!

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