Нас_ждут_экзамены_1

-1

No comments posted yet

Comments

Slide 1

Нас ждут экзамены... Цель: психологическая подготовка выпускников к экзаменам и знакомство с эффективными способами подготовки

Slide 2

Жизнь – это вечный экзамен, Да жаль, расписания нет. И в жизни мы часто тянем Невыученный билет. И вспоминаем старательно, задумчиво в пол глядим, Но некому подсказать нам: Мы с жизнью один на один

Slide 3

Экзамены –это ответственный период в жизни любого человека и от их результатов во многом зависит будущее. Давайте поговорим о проблемах и трудностях экзаменационного периода, попытаемся найти возможные пути их преодоления. Продумаем своё поведение и состояние перед экзаменом, ведь на экзамене происходит не только проверка знаний, но и проверка сил личности, мобилизация умственных и душевных сил. Экзамен – сложная стрессовая ситуация, и очень важно не теряться в этой экстремальной ситуации.

Slide 4

Поиграем Вам надо выбрать соответствие и описать ситуацию. Экзамен – это… 1. Праздник 2. Смелый поступок 3. Тяжёлая работа 4. Борьба 5. Экстремальная ситуация 6. Ничего особенного 7. Будущая независимость 8. Предстоящая свобода

Slide 5

Экзамен Успешность его сдачи Факторы, влияющие на успех Уровень знаний Эмоциональная способность выдержать экзамен Умение преодолевать трудности

Slide 6

Эмоции - это ветер, который надувает паруса. Он может привести корабль в движение, а может потопить его (Вольтер) Учись на экзамене владеть своими эмоциями

Slide 7

Закончи предложение Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах, то…. Когда я волнуюсь, то… Когда я не могу собраться с мыслями, то… Когда я прихожу на консультацию… Когда я готовлюсь к экзаменам…

Slide 8

Как подготовиться психологически? Не терять головы и не ставить перед собой сверхзадач. Начинать готовиться к экзаменам заранее. Сначала повторить то, что даётся легко, затем перейти к более сложному Настроить себя на то, что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся.

Slide 9

Как поддержать работоспособность Чередовать умственный и физический труд 2. Беречь от переутомления глаза, давать им отдых 3. Научиться быстро переключаться с одного вида умственной работы на другой 4. Минимум телевизионных передач 5. Минимум работы на компьютере 6. Знать свои слабые стороны и пытаться их искоренять (например, лень…) 7. Знать свои сильные стороны и умение их использовать на благо себе( выносливость, навыки составления плана, зрительная память, слуховая) 8. После каждого часа работы делать зарядку 9. Организовать своё рабочее место так, чтобы никто и ничто не отвлекало во время работы

Slide 10

При хорошей зрительной памяти 1. Подчёркивать опорные (ключевые места) 2. Фиксировать их на маленьких карточках 3.Составить план 4.Составить опорную схему или таблицу 5. Закрыть глаза и мысленно воспроизвести то, что запоминалось 6. На карточки крупно, разным цветом выписать основные понятия или формулы, развесить их по стенам, чтобы они всегда были перед глазами

Slide 11

Если память слуховая Читайте вслух Начитайте трудный материал на аудио- кассету и периодически прослушивайте При чтении и прослушивании проговаривайте слова чётко, с небольшими паузами Приучите себя пересказывать вслух, но не заучивайте наизусть Можно попытаться зарифмовать трудное в небольшие стихотворения или присказки

Slide 12

Важное условие успеха- надежда на себя, уверенность в себе Совет и поддержка товарищей тоже необходимы

Slide 13

Питание Четырёхразовое, богатое витаминами Предпочтение - молочным продуктам, овощам, фруктам Включить в питание белок (мясо и рыбу) Не питаться всухомятку и на скорую руку Улучшает память морковь с растительным маслом Каждый день половинку репчатого лука (улучшает снабжение мозга кислородом) Пить травяные чаи (например, с мятой) Лимон освежает мысли за счёт витамина С Капуста снимает нервозность Банан поддержит хорошее настроение

Slide 14

Советы психолога Перед экзаменом следует хорошо выспаться, собраться с мыслями Будьте одеты и причёсаны соответственно случаю Входите в аудиторию спокойно. Не паникуйте, будьте уверены, что у вас всё получится

Slide 15

Советы психолога Просмотрите вопросы и начните с тех, в ответах на которые вы не сомневаетесь Когда приступаете к новому заданию, сосредоточьтесь на нём и временно забудьте о предыдущем Обязательно оставьте время для проверки своей работы

Slide 16

Если экзамен сдан успешно Похвалите себя за положительные действия и качества

Slide 17

Желаем всем успешной сдачи экзаменов

URL:
More by this User
Most Viewed