COMO MANTENERSE JOVEN: 1º. Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye, la edad, el peso y la altura. Deja que los médicos se preocupen de eso.  

2º. Disfruta con los amigos divertidos. A los depresivos, intenta ayudarlos con tu humor. 3º. Aprende siempre: Aprende más sobre ordenadores, arte, jardinería, o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. 'Una mente perezosa es la oficina del Alemán.'  Y el nombre del Alemán es: ¡Alzheimer!

4º. Aprecia más las pequeñas cosas. 5º. Ríe muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire.  Y si tienes un amigo que te hace reír, … ¡pasa mucho, mucho, mucho tiempo con él!

6º. Cuando las lágrimas aparezcan Aguanta, sufre y supéralo.  La única persona que se queda con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos. VIVE mientras estés vivo.

7º. Rodéate de las cosas que amas: La familia, los animales, las plantas, tus hobbies, … o lo que sea.  Tu hogar es tu refugio. 8º. Cuida tu salud: Si es buena, … manténla. Si es inestable, … intenta mejorarla. Si no consigues mejorarla, … busca ayuda.

9º. Viaja, toma el sol,  pasea por el monte, visita  un país diferente, en definitiva, … intenta, cuando puedas, salir de esa rutina diaria.

10º. Díle a las personas que amas, que las quieres en cada oportunidad que tengas.

Y, si al final no le mandas esto a nadie … ¿a quién le importa? Solamente serán menos personas las que dejarán de sonreír al ver un mensaje tuyo.  El mensaje de un amigo que les quiere y … ¡¡que se acuerda de ellos!! Pero si puedes, no lo dudes … ¡al menos compártelo con alguien!

Sueña con lo que quieras soñar; Ve adonde quieras ir; Sé siempre lo que quieras ser; Ama intensamente; Y por favor … sonríe. La aventura del mañana … apenas acaba de empezar.   Piensa que yo soy un amigo que te quiere de verdad, y recuerda que … SIEMPRE ... ¡¡¡Podrás contar conmigo!!!