CAPACIDADES CONDICIONALES

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EDUCACION FISICA DAIRO CANO MUÑOZ CAPACIDADES CONDICIONALES

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LOGROS: IDENTIFICAR EL CONCEPTO DE LA VELOCIDAD IDENTIFICAR EL CONCEPTO DE LA RESISTENCIA IDENTIFICAR EL CONCEPTO DE FUERZA IDENTIFICAR EL CONCEPTO DE FLEXIBILIDAD

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Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas y son las siguientes:

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Flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad física que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 años si no se trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que si no fuera así supondría para los alumnos una pérdida más rápida de esta cualidad. La fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares. La velocidad: es la capacidad de realizar uno o varios gestos, o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de orden diferente: Muscular, en relación con el estado de la fibra muscular, su tonicidad y elasticidad, etc, o sea, la constitución íntima del músculo. Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la fibra muscular a la excitación nerviosa.

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CIBERGRAFIA: *GOOGLE

Summary: IDENTIFICAR LAS DIFERENTES CAPACIDADES CONDICIONALES

Tags: educación física

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