BIENESTAR CUANTICO

Bienestar Físico. Se caracteriza por el funcionamiento eficiente del cuerpo, resistencia a enfermedades, la capacidad física de responder apropiadamente a una diversidad de eventos y un nivel adecuado de aptitud física. En muchas situaciones, la dimensión física puede ser la más importante. En la mayoría de los programas de bienestar y aptitud física, el enfoque o base es el bienestar físico como el instrumento principal diseñado para operar el organismo humano. Bienestar Mental o Intelectual. representa aquella capacidad requerida para mantener relaciones armoniosas con los demás, satisfacer necesidades instintivas potencialmente en conflicto, sin lesionar a otras personas y ser capaz de participar en las modificaciones positivas del ambiente físico y social. El bienestar mental es la habilidad de:  Aprender y poseer capacidades intelectuales.  Procesar información y actuar en base a ella. Clarificar valores y creencias. Ejecutar la capacidad de tomar decisiones bien pensadas. Entender las ideas nuevas. 

Bienestar Social. Se refiere a la habilidad de interaccionar bien con la gente y el ambiente, habiendo satisfecho las relaciones interpersonales. Puede considerarse como "gracias" o destrezas sociales o una perspicacia social. Aquellos que poseen un apropiado bienestar social pueden integrarse efectivamente en su medio social. Se caracteriza por buenas relaciones con otros, una cultura apoyadora y adaptaciones exitosas en el ambiente. Bienestar Emocional. El bienestar emocional representa la habilidad de controlar las emociones, es decir, sentirse cómodo al expresarla y de realizarlo en forma apropiada. Las características emocionales que propician el crecimiento y desarrollo adecuado en la vida emocional del ser humano incluyen la capacidad para controlar efectivamente el estrés negativo, el ser flexible y el compromiso para resolver conflictos. La gente que consistentemente tratan de mejorar su bienestar emocional tienden a disfrutar mejor la vida.

Bienestar Espiritual. No por ser el último componente discutido sea el menos importante. De hecho, en mi opinión es uno de los más importantes, puesto que es la base para que los demás componentes puedan funcionar adecuadamente. Implica la creencia en una fuerza unificante (de un ser supremo). Para algunos, dicha fuerza será la naturaleza, para otros serán las leyes científicas y para los practicantes será la fuerza divina de DIOS. El bienestar espiritual representa la habilidad para descubrir y articular un propósito personal en la vida. Es aprender, cómo experimentar amor, el disfrute, la paz y el sentido de logro (auto realización). Las personas con un óptimo bienestar espiritual contínuamente intentan ayudar a otros para que alcancen su potencial máximo. Incluye, las relaciones con los seres vivientes, la función de una dirección espiritual en la vida de cada individuo, la naturaleza del comportamiento humano y la disposición y complacencia para servir a otros.

El verdadero bienestar es mucho más que la ausencia de enfermedades. La salud consiste en tener vitalidad, vigor y energía. En superar los numerosos retos que los humanos afrontamos a diario. la salud es una experiencia multidimensional del cuerpo, la mente y el espíritu, un proceso en continua evolución. En la medida que intentemos hacer unos pequeños cambios, y los aumentemos, nos sentiremos más conectados y vivos; cada vez mejor, en relación a nuestra existencia la vida. Todo cuanto hacemos nos afecta interiormente, el bienestar no consiste en la ausencia de una enfermedad o dolencia, sino en gozar de un montón de energía, en irradiar la sensación de un propósito en la vida y ocupar un lugar en el mundo, y en tener en cuenta a los demás en vez de preocuparte sólo de ti. Tu forma de comer, comunicarte, resolver los conflictos y llevar tu vida no sólo debe beneficiarte a ti, sino también a los otros seres vivos (incluyendo el planeta que habitamos). Y aunque muchos de nosotros no hayamos tenido en cuenta este concepto tan innovador, sigue siendo una idea holista esencial.

Las sutiles influencias generadas con nuestra forma de tratar el mundo nos afectan en muchos sentidos, no sólo directamente reduciendo la contaminación y el calentamiento global, sino también haciéndonos tomar conciencia de nuestro valioso legado: el cuerpo. Reconocer el poder que tenemos sobre nuestra vida puede catalizar un movimiento de cambio en el continuo de nuestra evolución como individuos y como humanidad. En realidad, un problema de salud o un reto son una oportunidad para afinar nuestra habilidad como sanadores, ya que en el fondo todos lo somos. La clave esta en como adoptar la actitud de «dirigirnos» hacia el bienestar en lugar de obligarnos a seguir un método, ir ganando impulso aumentando poco a poco nuestra «bolsa de aptitudes» en vez de imponernos unos cambios demasiado bruscos, y usar nuestro libre albedrío, eligiendo ver y vivir la vida con la mayor participación y conexión posible, podemos crear nuestro bienestar. Sólo así alcanzaremos al final un punto culminante en el que haremos un gran avance físico, mental y espiritual.

El bienestar es realmente una danza. A medida que nuestra salud y felicidad aumentan, allanamos el camino para que ocurra un cambio en el mundo. A veces, lo único que debemos hacer es relajarnos y dejar que una fuerza mística interceda por nosotros. Al dividirlo todo en unos pasos viables, en unos pasos que nos llevan de forma natural a unos grandes avances relacionados con la conciencia, la conexión y la salud, logramos mas felicidad, armonía y equilibrio en nuestras vidas.

¿Qué es el bienestar cuántico? Conectar cuerpo, mente y espíritu Solemos pensar que estar bien consiste en no tener ninguna enfermedad ni ningún problema en ese momento. Entendemos el bienestar como la ausencia de dolor o de molestias físicas. Pero ¿el bienestar es realmente eso, o es algo mucho más importante, estimulante y vivo? El bienestar es un estado en el que participan todos los aspectos de tu ser: el cuerpo, la mente y el espíritu. Estar realmente bien significa funcionar a toda máquina al margen de cuál sea tu edad o la posición que ocupes en la vida, significa estar superando constantemente los propios límites y descubrir nuevos terrenos. Significa sentirte en el centro del torbellino de la vida, lleno de energía y de chispa creativa. Moverte en ella con ligereza y experimentando una cálida sensación de paz en el corazón, te hace sentir como si por ti fluyera una especie de energía electrizante; te hace sentir increíblemente vivo y conectado con todo cuanto existe.

Para empezar a sentirte bien debes prestar atención a las cosas pequeñas, pues tu bienestar irá aumentando por momentos hasta descubrir que estás en un terreno de juego totalmente nuevo. Lo comenzarás a sentir al observar tu vida con una mirada sincera y al generar una serie de claras intenciones de cambiar. Das un pequeño paso, y luego otro, y sin darte cuenta has cambiado por completo. El bienestar no es una meta, sino más bien un proceso, un viaje, una dirección que tomas en la vida. Es la sensación de absoluta participación que implica mantener un equilibrio en las tres dimensiones fundamentales: el cuerpo, la mente y el espíritu, y observar siempre tus acciones y respuestas ante la vida, ya que afectan a estas tres dimensiones y al mismo tiempo se ven influidas por ellas. Consiste en cómo comes, escuchas y cuidas tu cuerpo, en cómo procesas tus sensaciones y conectas con el mundo que te rodea. el bienestar cuántico significa las cosas diminutas en las que ponemos nuestra energía a diario a cada momento. Estas pequeñas inversiones de atención nos mantienen en un lugar estable y previsible.

Cuando hacemos cambios, por más pequeños y sutiles que sean, variamos lo que es habitual. El impulso que generamos con nuestros actos hace que lleguemos a un punto decisivo y al final acabemos dando un salto cuántico, realizando un gran progreso. Al fijarnos en aquello que aumenta el campo energético de nuestro bienestar, alcanzamos este estado a unos niveles increíbles. El bienestar cuántico no consiste en imponernos grandes cambios, sino en dirigirnos hacia él, cómodamente, añadiendo una cosa aquí y otra allá a fin de alcanzar el impulso que precisamos para experimentarlo. Se trata, en definitiva, de dar pequeños pasos que nos lleven a obtener los cambios deseados. Los saltos quánticos ocurren todo el tiempo, esto implica que nosotros también podemos influir en la posibilidad de que se materialice algo espectacular a través de la energía que ponemos al apoyar lo nuevo.

El pensamiento cuántico no consiste en tumbarte a la bartola y no hacer nada, sino en comprender el increíble poder de la mente y de las elecciones. Y en hacer las cosas con una relativa calma. Es decir, conscientemente y con la mente en calma. El bienestar cuántico no consiste en pasar privaciones ni en alcanzar la perfección, sino en tomar la dirección correcta que conduce al crecimiento, aprendiendo a sentirte cómodo con tu potencial más elevado y en dar unos pequeños pasos para apoyar este cambio. Consiste en observarte a ti mismo, día a día, hasta descubrir que has experimentado una transformación. El cambio y el crecimiento forman parte de nuestra naturaleza. Sólo tenemos que tomar la dirección correcta y empezar a avanzar hacia aquello que deseamos manifestar. Si reconocemos el lugar en el que estamos y hacemos las paces con él, encontraremos la fuerza y la voluntad necesarias para cambiar. Debemos encontrar el espacio para darnos cuenta de lo importante que es, dar el primer paso.

Cuando decidí aceptarme tal como era, empecé a comer de forma más sana, a hacer ejercicio con regularidad y a llevar a cabo todo aquello que siempre había deseado. No ocurrió por sí solo, pero sucedió de manera natural y cómoda, sin producirme demasiado estrés. Y ahora, al mirar atrás, me doy cuenta de que todo se basó en cuatro sencillos pasos: 1. Escuchar y aprender. 2. Generar una intención. 3. Trazar un plan. 4. Ponerlo en práctica. Todos nos encontramos en un determinado punto del continuo del bienestar, llegamos a él y afrontamos distintas coyunturas según el nivel personal en el que nos sentimos cómodos. Quizá gozamos de una estupenda forma física y en cambio nuestra vida espiritual está muy poco desarrollada, o tal vez seamos muy astutos a nivel emocional y psicológico, y muy perezosos en nuestra forma de comer. Todo esto es normal. Sólo tienes que ser sincero contigo mismo sobre el punto en el que te encuentras y crecer al ritmo adecuado en los aspectos necesarios. Podemos acelerar nuestro progreso haciendo un minucioso inventario y planeando adónde nos gustaría llegar.

Nuestro desarrollo interior es una historia que está teniendo lugar sin cesar. Por eso es tan excitante, porque mientras avanzamos por la vida nos vamos creando a nosotros mismos y vamos creando nuestro mundo. Y cada pequeño paso que damos, cada nueva decisión y percepción que manifestamos afectan al desarrollo de nuestra vida. Imagina que estás en la orilla de una laguna. El agua está serena, plácida y cristalina. En la mano sostienes un guijarro. Lo arrojas al agua y en el lugar donde se sumerge se forman unas ondas en la superficie. Las pequeñas ondas empiezan en el punto donde ha caído el guijarro y van expandiéndose hasta llegar a la orilla y romper en ella en forma de pequeñas olas. Tú eres la laguna y cada pensamiento, acción y emoción que creas es un guijarro que afecta a tu cuerpo, tus relaciones, el futuro y el momento presente. En tu vida no hay ni un solo instante insignificante. El universo es también esa laguna y tú eres el guijarro. Tu vida, energía y amor repercuten a nivel energético hasta el borde mismo de todo cuanto existe. Tienes ese inmenso poder.

Cuanto más nos adaptamos o cambiamos, de pequeñas maneras, más podemos esperar que nuestra vida experimente unos cambios radicales. Podemos eliminar un producto de nuestra dieta, meditar durante uno o dos minutos, o concentrarnos por un momento en la bondad y, sin darnos cuenta, nos habremos convertido en unas personas distintas que están creando un mundo distinto. Este trascendental cambio depende por completo de nuestro deseo de progresar constantemente en el continuo del bienestar, al margen del ritmo con el que lo hagamos. En la atmósfera, como en la vida, cada pequeño factor es importante e influyente. Por eso es esencial generar una intención positiva y vivir la vida de un modo que te empuje a alcanzar tu potencial más elevado, a cada momento. Dirige tu experiencia de la vida de esta forma tan fundamental. Cada conversación que mantienes, cada bocado que das, cada compra que haces y cualquier otra cosa que realizas repercuten en el lugar donde te descubrirás al cabo de una semana, un año o una década.

presta mucha atención a tus sentimientos y observaciones. Pregúntate: ¿dónde estoy ahora y adónde quiero ir? Sé consciente de ello. Cuanto más veas los efectos de cada elección que haces, más podrás elegir en la vida de una forma distinta y más positiva para ti. A medida que vivas con más creatividad, te sorprenderás al ver que estos pequeños momentos se unen para que puedas hacer grandes progresos en tu vida. Aunque el cuerpo, la mente y el espíritu actúan juntos para producir una sensación de bienestar, cuando estas tres áreas de nuestro ser están en desacuerdo, nos resulta imposible reunir la energía y el impulso necesario para que ocurra un cambio cuántico en nuestra vida.

No es necesario hacerlo todo bien; sólo tenemos que empujar un poco por aquí y otro poco por allá para ganar impulso y conseguir que la fuerza y la confianza se instalen en las partes de nuestro ser que se han quedado rezagadas. Y entonces la magia ocurrirá. Experimentaremos grandes cambios que parecerán haber surgido de la nada. Considéralo de esta forma: todos los fragmentos y piezas de nuestra vida encajan y fluyen juntos como una matriz de influencias que está cambiando sin cesar. Estamos formándonos constantemente y de repente llega un momento que no podemos elegir ni predecir, en el que todo encaja y experimentamos un gran avance. Los organismos o las especies evolucionan a través de múltiples y simultáneos cambios. Debemos ejercitar nuestra musculatura, tanto intelectual como biológica, incluso cuando nuestras percepciones espirituales están aumentando. Y todo va a parar a la sopa creativa o evolutiva. Echamos un poco de esto, otro poco de aquello, removemos un poco… y descubrimos que hemos creado algo nuevo para nosotros.

El juego consiste en aprender a evolucionar cada vez con más eficacia, construyendo nuestra vida sobre cada diminuto momento trascendente, hasta alcanzar un instante decisivo. Y entonces experimentamos un gran avance. En cuanto observes la interacción entre la salud física, emocional y espiritual y generes la intención de cambiar, ocurrirá un cambio. Y este cambio irá aumentando hasta manifestarse con una claridad meridiana en tu vida. Descubrirás que cada herramienta apoya los otros aspectos de tu vida. Por ejemplo, cuanto mejor te sientas físicamente, más querrás divertirte, y al divertirte más desearás compartir tu alegría con los demás. También te verás a ti y al mundo que te rodea con una mentalidad más abierta. A medida que tu conocimiento de lo que te hace sentir bien aumente, verás todo lo que «te impide sentirte bien». Sabrás identificar mejor aquello en lo que necesitas fijarte. Encontrarás en tu interior la capacidad de iluminar todos los lugares de ti que están heridos o a oscuras para poder experimentar un magnífico bienestar multidimensional.

Como puedes ver, el camino del bienestar es el de la trascendencia. Te llevará constantemente a las limitaciones que te impiden progresar y te retará a superarlas. Estarás más en sintonía con las maravillas y los prodigios del mundo actual: las curaciones milagrosas, los héroes cotidianos que han abandonado su zona de comodidad y han cambiado el mundo, las historias sobre la bondad humana que enternecen a cualquier corazón. Mientras sigues este camino te sentirás cada vez mejor; descubrirás que fluyes más con esta extraordinaria energía. Verás que, con tu magnética y mayor vitalidad, atraes unos acontecimientos, encuentros y circunstancias que nunca habrías imaginado que pudieran ocurrirte en la vida. Se dice que mientras tú asciendes, el mundo también lo hace para darte la bienvenida. A medida que alcances unos niveles de bienestar mayores, descubrirás que no estás trabajando solo o aislado en el mundo, sino que formas parte de un inmenso todo que también avanza a favor de la vida. Intuirás lo que es correcto y al mismo tiempo tu brújula interior te indicará los siguientes pasos que debes dar. Mientras intentas alcanzar unos niveles cada vez mayores de felicidad y de salud, verás que la vida también te ayuda llevándote hacia ellos.

Cada uno de nosotros tenemos un papel en este proceso. Todos estamos destinados a ser libres y completos, y a curarnos. Sólo con que des varios pasos en el continuo de tu bienestar, dejarás de quedarte mudo cuando alguien te pregunte: «¿Cómo estás hoy?» Recuerda que lo mas importante es dar el primer paso, para tener la voluntad de cambiar; lo primero es realmente desearlo. me doy cuenta de que todo se basa en cuatro sencillos pasos: 1. Escuchar y aprender. 2. Generar una intención. 3. Trazar un plan. 4. Ponerlo en práctica. Interésate sobre un tema, procúrate la mayor cantidad de info disponible, evalúa lo que puedes aplicar en tu vida diaria, apréndelo poniéndolo en practica a través de tu propia experiencia. Date la oportunidad de abrirte hacia todo aquello que es nuevo para ti, procúrate una intención clara sobre como deseas obtener beneficios para comenzar todo aquello que te propongas.

Procúrate un plan que se base en un método según tu nivel de compromiso, recuerda que la voluntad es algo que se fortalece con pequeños esfuerzos diarios. Date oportunidad de crear tu propio desarrollo de alguna rutina de manera que puedas llevarla a cabo sin obligaciones. El ser flexible y honesto es una gran herramienta que te ayudara a seguir avanzando hacia delante, no debes tener objetivos inalcanzables. Cada paso cuenta y tu debes mantenerte firme en cada pequeño avance, lo mas importante es llegar a cumplir tu metas sin angustias, regaños ni castigos. A veces estamos cerrados, porque creemos que de alguna manera nos estamos protegiendo, sin embargo le estarás dando mas fuerza a tu propia resistencia hacia el cambio. Define tus prioridades para que puedas partir de una base real de aquello que deseas comenzar a trabajar, comienza por darte la oportunidad de evaluar que pasaría, si das el primer paso para comenzar un nuevo proyecto de vida. Todo aquello que te propongas es un hecho que lo realizaras, tu tienes el poder de manifestar todo aquello que deseas en tu vida.

fragmento del libro: "Bienestar cuántico", de la autora Kathy Freston, publicado por Ediciones Urano (ISBN: 9788479537210). Puedes descubrir y adquirir libros de Ediciones Urano en: www.empresaactiva.com. COMUNIDAD CIRCULO DE CONTACTO vivirconsalud@live.com.mx