養生恪守“九不過” 按鍵換頁 老小子整理

1. 衣不過暖　穿衣戴帽不要過于暖和，過暖容易感冒。

2. 食不過飽　吃飯不要過飽，粗細都要吃。

3. 住不過奢　要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪人心志。

4. 行不過逸　如身體狀況允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

5. 勞不過累　勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。每日至多工作8小時，在8小時外適當地逛逛街、看看報，勞逸結合是必要的。

6. 人不過閑　終日無所事事，會喪失對生活的情趣，所以即使退休在家，也應勤于動腦，經常散步、聊天、寫字、作畫、下棋、看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

7. 喜不過頭　人逢喜事精神爽。但是喜不能太過，"過喜則傷心"，範進中舉後變瘋，即為過喜所致。

8. 心不過慮　不生氣，不惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。

9. 利不過求　平平安安的生活是人生最大的幸福。"酒色財氣"都不取，"風花雪月"不沾邊，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。

THE END 祝大家身體健康