ACTIVIDAD-FISICA-YISEL-MACIAS

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República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación I.U.T. “Antonio José de Sucre” Extensión Barquisimeto Nombre: Yisel M. Macias B. C.I. 26.238.023 Relaciones Industriales Barquisimeto, 09 de Diciembre del 2018 ACTIVIDAD FISICA

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ACTIVIDAD FISICA Caminar, bailar Subir y bajar escaleras Ejercicios planificados Movimiento corporal producido por los músculos Quema grasa corporal y ejercita el cuerpo Se trabaja al cuerpo más fuerte de lo normal Periodo mayor a 30 minutos diarios

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ACTIVIDAD FISICA Mejora la coordinación Se producen endorfinas Mejora el autoestima Reduce el riesgo de hipertensión, diabetes y cardiopatía Mejora la salud ósea y funcional Mantiene el equilibrio de las calorías y controla el peso Aumenta el consumo de energía notablemente

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