CUIDO MI CUERPO HÁBITOS SALUDABLES Y ALIMENTACIÓN P. Rodríguez (Madrid) placidor@gmail.com CONCEPTOS BÁSICOS PARA ALUMNOS DE EDUCACIÓN PRIMARIA

LA ESTRELLA DE LA SALUD DESCANSO HIGIENE DEPORTE POSTURA ALIMENTACIÓN PARA GOZAR DE BUENA SALUD HAY QUE TENER HÁBITOS CORRECTOS DE…

ALIMENTACIÓN: LOS NUTRIENTES Grasas Hidratos de Carbono Proteínas Vitaminas y Minerales

HIDRATOS DE CARBONO Y GRASAS Las grasas nos aportan energía Los alimentos ricos en grasas se deben consumir con moderación. Los hidratos de carbono nos aportan energía, pero menos que las grasas

PROTEÍNAS, VITAMINAS Y MINERALES Las proteínas son necesarias para crecer Las vitaminas y los minerales son necesarios para estar sanos

DIETA COMPLETA Y EQUILIBRADA La rueda de la alimentación nos ayuda a conseguir una dieta equilibrada LA RUEDA DE LA ALIMENTACIÓN

No se trata sólo de comer, sino de saber comer

HIGIENE TRES RECOMENDACIONES DE HIGIENE QUE AYUDAN A ESTAR SANO Lavarse bien las manos antes de comer Lavar bien los alimentos que tomamos crudos Cepillarse los dientes después de cada comida

EJERCICIO FÍSICO HAY QUE HACER EJERCICIO FÍSICO !ES MUY SALUDABLE¡ Es beneficioso para el corazón Fortalece los músculos y hace más ágiles Ayuda a no engordar

DESCANSO ES NECESARIO DORMIR UNAS DIEZ HORAS CADA DÍA

POSTURA CORRECTA Debemos prestar atención a las posturas para no dañar la columna vertebral

Recuerda… AYUDAn A TENER UNA BUENA SALUD

PARA TENER MÁS INFORMACIÓN http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29701428/salud/alitipo.htm http://es.nourishinteractive.com/hco/free_printables/kids-healthy-habits-goals-tracking-sheets-charts-eating-healthy-foods-diary-cards-nutrition-physical-activity-goals-agreements http://es.nourishinteractive.com/hco/free_printables/kids-healthy-habits-goals-tracking-sheets-charts-eating-healthy-foods-diary-cards-nutrition-physical-activity-goals-agreements