AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOESTIMA GRUPO PUNTA UPAEP MAYO 2011

“El hombre necesita saber lo que ES…para serlo” (J. CHOZA) “Yo SOY lo que amo…mi amor me define; la virtud es ORDEN en el amor” (SAN AGUSTÍN) ¿Vale la pena ser HUMANO? ¿Qué es lo que perfecciona a la persona?

Transitar por la vida con un concepto errado de sí mismo es un peso insostenible. Dos factores clave son el autoconocimiento y la autoestima –como rasgos de la personalidad– que se encargan de evaluar permanentemente las creencias de uno mismo; pueden llegar a transformar la existencia en un calvario o, por el contrario, convertirla en una experiencia enriquecedora.

Reflexionar sobre el concepto y valor de uno mismo, generando un plan de acción personal que permita identificar los propios recursos y autobloqueos para desarrollar nuestro potencial y proyectarlo con actitud de servicio. OBJETIVO DE LA SESIÓN

Dimensiones del hombre Afectiva Intelectual Espiritual Fisiológica

Eres dueño de tu vida y responsable de tus decisiones Muchas veces, desperdiciamos el tiempo buscando respuestas afuera, cuando en realidad basta con echarnos un clavado hacia adentro para encontrar las respuestas más valiosas… Nuestros caminos de vida están influenciados por muchos factores; quizá los más importantes son el AUTOCONOCIMIENTO y el SENTIDO DE SERVICIO.

Autoconocimiento AUTOCONCEPTO Percepciones que tiene el individuo de sí mismo: personal, emocional, académico y social. Autoconcepto familiar y autoconcepto global Autoestima Constructo que trasciende la idea básica de autovaloración, va más allá e incorpora aspectos bio-psico-sociales; las debilidades de autoestima afectan la salud, las relaciones y la productividad, mientras que su robustecimiento, potencia en la persona global. 

AUTOESTIMA Sólo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos AUTORRESPETO La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo AUTOACEPTACIÓN La actitud del individuo hacia sí mismo, el aprecio de su valor AUTOEVALUACIÓN El sentirse valorado es la base de las relaciones humanos AUTOCONCEPTO Dale a un hombre una imagen pobre y acabará siendo esclavo AUTOCONOCIMIENTO Cuando aprendemos a conocernos, Aprendemos a vivir Escalera de la autoestima

Es el concepto que yo tengo de mí mismo, expresado en acciones concretas y cotidianas Su origen se sitúa en los primeros años de vida Resultado de la discrepancia entre percepción de uno mismo y el ideal Es la evaluación que el sujeto hace y mantiene de sí mismo, expresa una actitud aprobatoria o desaprobatoria, que indica hasta donde la persona se siente capaz, con una vida feliz. ¿Es definible la AUTOESTIMA?

Pilares y componentes de la autoestima Amor a uno mismo: Conciencia del valor propio Visión de uno mismo: Percepción de mis límites y capacidades de forma equilibrada Confianza en uno mismo: Soy capaz de lograr mis metas

Perspectivas a considerar… Actitud hacia uno mismo: forma habitual de pensar, sentir y comportarse consigo mismo Evaluación personal: reconocimiento de la propia valía como persona y como sujeto perteneciente a un grupo social y a una cultura Posición central en un continuo: orgullo saludable de sí mismo, aceptándose como es Concepto multidimensional: 7 A´s: Aprecio, Aceptación, Afecto, Atención, Autoconsciencia, Apertura y Afirmación.

Ecuación de la autoestima Éxito Autoestima = Pretensiones SER verdaderamente quien soy, autónomo, capaz de respetar y poner límites, orgulloso de ser quien soy, abierto a recibir de la vida lo que he sembrado...

DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

Pereza Conformismo Síndrome de la “perfección” Sintomatología “todo o nada” Dedicar poco tiempo a “pensar” “Hubiera…” o “debiera…” Ausencia de diálogo interior positivo ¿Qué impide el desarrollo de la autoestima?

Asumen responsabilidades Se sienten orgullosos de sus éxitos Afrontan nuevas metas con optimismo Se transforman a sí mismas positivamente Se aman y se respetan a sí misma Expresan sinceridad en toda demostración de afecto No son envidiosas Personas con autoestima sana

Desprecian sus dones Se dejan influir por los demás No son amables consigo mismas Dependencia afectiva, como necesidad de aprobación Imagen distorsionada de sí Se sienten poco importantes Actúan a la defensiva Miedo excesivo al rechazo Culpan a los demás por sus faltas y debilidades personas con autoestima baja

En qué sentido ha sido valioso tu paso por el mundo… hasta ahora ¿PARA QUÉ SIRVE CONOCERNOS? Ser feliz no es un estado absoluto; es un nudo de relaciones que emerge de una conciencia limpia y de saber reconocernos. ¿Puedes definir a la persona más maravillosa que has conocido?

“Hay que tener los ojos muy abiertos para ver las cosas como son; aún más abiertos para verlas diferentes de lo que son; más abiertos todavía para verlas mejor de lo que son. Yo os aconsejo la visión vigilante porque vuestra misión es ver e imaginar despiertos el BIEN, y que no pidáis al sueño sino reposo” Juan de Mairena “Existir… significa salir de sí y enfrentarse consigo mismo, y eso sólo lo consigue la persona espiritual” Viktor Frankl