Energia Cerebral Disponível Trabalho Mental Trabalho Reconstrução Orgânica Trabalho Sistema Imunológico Trabalho Sistema Endócrino Fundo de Reservas Trabalho Sexual Trabalho Muscular Trabalho Sistema Autônomo Trabalho Digestivo Energia Solar Alimentação Saudável Água e Ar A Palavra de Deus Repouso Noturno e Sabático Exercício Físico Atitudes Mentais Impróprias

“O mesmo se dá quanto a todas as promessas da Palavra de Deus... Recebidas, assimiladas, elas serão a fortaleza do caráter, a inspiração e o sustentáculo da vida. Nenhuma outra coisa pode possuir tal poder restaurador. Nada além delas pode comunicar o ânimo, e a fé que dá energia vital a todo o ser.” CBV, p. 122

“A energia recebida pela comunhão com Deus, unida ao ardente esforço de educar o espírito em hábitos ponderados e cautelosos, preparam para os deveres de cada dia, e conservam o espírito em paz em todas as circunstâncias, ainda as mais adversas.” CBV, p. 512

“Aos discípulos... Jesus dava muitas vezes licença por algum tempo, a fim de... descansar; mas em vão se esforçavam eles por afastá-Lo de Seus labores. O dia todo atendia às multidões... e, ao anoitecer, ou bem cedo de manhã, retirava-Se para o santuário das montanhas em busca de comunhão com o Pai...” CBV, p. 55

“... Muitas vezes o incessante trabalho... O deixavam tão fatigado que Sua mãe e irmãos, e mesmo os discípulos, receavam que Sua vida fosse sacrificada. Mas, ao voltar das horas de oração... notavam-Lhe o aspecto sereno do rosto, o vigor, a vida e o poder de que todo o Seu ser parecia possuído. Das horas passadas a sós com Deus Ele saía, manhã após manhã, para levar aos homens a luz do Céu.” CBV, p. 56

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Vs

Temperança

“Mais vigorosas seriam suas faculdades mentais e energias morais, se aliassem o trabalho físico ao exercício mental... poderiam realizar soma incomparavelmente maior de labor, conservando a clareza mental... Hábitos de estrita temperança aliados com o exercício muscular e mental, manterão vigor à mente e ao corpo, e comunicarão poder de resistência aos que se empenham no ministério, aos redatores, e a todos cujos hábitos são sedentários.” CSS, p. 123

DESCANSO NOTURNO “Convém que eu faça as obras daquele que me enviou, enquanto é dia; a noite vem, quando ninguém pode trabalhar.” João 9.4 “Jesus respondeu: Não há doze horas no dia?..” João 11.9 DESCANSO SEMANAL “Seis dias obra se fará, mas ao sétimo dia será o sábado do descanso, santa convocação ; nenhuma obra fareis; sábado do Senhor é em todas as vossas habitações” Lev. 23:3

RESULTADO: SAÚDE “E disse: Se ouvires atento a voz do Senhor teu Deus, e fizeres o que é reto diante de seus olhos, e deres ouvido aos seus mandamentos, e guardares todos os seus estatutos, nenhuma enfermidade virá sobre ti, das que enviei sobre os egípcios; pois eu sou o Senhor que te sara” Ex. 15:26 “... e entre as suas tribos não houve um só enfermo.” Sal. 105:37 MAS...

Super-atividade Super-produção Super-eficiência Super-problemas Super-responsabilidades Super-reocupações Super-frustrações Super-desilusões Super-abalos Super-estresse O2 O2 O2 O2 O2 O2 O2 O2 O2 O2

Super-estresse Hábitos Alimentares Errados Alimentação Deficiente e Inadequada Super-estresse Oxidativo Doenças Crônicas Degenerativas Doenças Auto-imunes OH - OH - OH - OH - OH - OH - OH - OH - OH -

Espécies de Oxidação Reativa - ROS Radical Superóxido: O2- Radical Hidroxila: (OH) Peróxido de Hidrogênio: H2O2 Estudos atuais indicam que: Doenças Crônicas como alguma forma de Câncer e Doença Cardiovascular, são iniciadas por oxidação de Radicais Livres dos Lipídios, dos Ácidos Nucléicos ou das Proteínas

Geração de Radicais Livres Exercícios Excessivos Estresse Excessivo Poluição do Ar Poluição da Água e dos Alimentos Luz Ultravioleta Uso de Medicamentos e Radiação Tabagismo

Ministério da Saúde Adverte: Cigarro é droga, causa dependência e mata O cigarro tem muito mais do que nicotina e alcatrão. A cada tragada o fumante ingere um coquetel de substâncias químicas que fazem mal

Alguns Componentes do Cigarro Ministério da Saúde Formol: Usado para conservar cadáveres. Provoca câncer no pulmão, problemas respiratórios e gastrintestinais Naftalina: Veneno empregado para afastar baratas. O contato prolongado ataca os rins e os olhos

Alguns Componentes do Cigarro Ministério da Saúde Amônia: Usado para limpeza de banheiros. Ela é adicionada pelo fabricante para aumentar a absorção da nicotina Methoprene: Inseticida usado como antipúlgas. Provoca irritação na pele e lesões no aparelho respiratório

Alguns Componentes do Cigarro Ministério da Saúde Acetona: Usado como removedor de esmaltes. Causa irritação na pele, na garganta e dor de cabeça Pólvora: Explosivo. Provoca tosse, falta de ar e até câncer. A pólvora é adicionada ao cigarro para facilitar a queima

Alguns Componentes do Cigarro Ministério da Saúde Xileno: Cancerígeno. Presente em tintas spray. Causa tonturas, dor de cabeça e perda de consciência Fósforo ( P4 ou P6 ): Utilizado para matar ratos. Os fabricantes se recusam a informar a quantidade adicionada ao produto

Alguns Componentes do Cigarro Ministério da Saúde Cádmio: Presente em pilhas e baterias. É um metal altamente tóxico que causa dano aos rins e ao cérebro Acetato ou Chumbo: É um cancerígeno que se inalado ou ingerido atrapalha no crescimento. Causa dor de cabeça

Destruidores Endócrinos - PNUMA Atualmente, podem-se medir pelo menos 500 Produtos Químicos, que antes de 1920 nunca estiveram presentes no organismo humano Existem fortes indícios de que as mães transmitem alguns destes produtos para os seus bebês durante a gestação e amamentação. E estas substâncias são capazes de interferir nas mensagens químicas (hormônios) de desenvolvimento dos bebês

Sistema de Defesa ao Estresse Oxidativo ROS : Espécies de Oxidação Reativa Antioxidantes Produzidos pelo Organismo: Superóxido Dismutase, Catalase e Glutationa Peroxidase Antioxidantes Nutricionais: Vitaminas A, C, E, Betacaroteno, Flavonoides, Cu, Zn, Mn, Se ... Cofatores: Nutrientes de Apoio: Vitaminas B1, B2, B6, B9, B12

Antioxidantes Nutricionais Carotenoides: Vegetais folhosos verde escuro – Espinafre, Couve, Mostarda, Folhas de Nabo, Brócolis Cenoura, Abóbora, Batata doce e Tomates Frutas – Mangas, Mamão, Melão, Laranja

Antioxidantes Nutricionais Vitamina C: Frutas cítricas, Morangos, Tomates, Brócolis, Vegetais folhosos verde escuro, e Batata com pele

Vitamina C Perdida no Processo de Cocção de alguns Alimentos Vegetais

Vitamina C Perdida no Processo de Cocção de alguns Alimentos Vegetais

Vitamina C Perdida no Processo de Cocção de alguns Alimentos Vegetais Batata Assada

Vitamina C Perdida no Processo de Refrigeração da Batata Batata cozida e refrigerada por 1 dia Batata cozida e refrigerada por 3 dias Batata cozida e refrigerada por 5 dias - 71 % - 95 % - 100 %

Câncer : x Estresse Oxidativo

“Assim diz o Senhor...” “Cristo deu a Israel definidas instruções acerca de seus hábitos de vida, e assegurou-lhe: ‘E o Senhor de ti desviará toda enfermidade.’ Deut. 7:15. Quando cumpriam as condições, verificavam-se as promessas. ‘Entre as suas tribos não houve um só enfermo.’ Sal. 105:37.’” CSRA, p.121

Doenças do Coração: Uma Moléstia Inflamatória

Guia para Monitoração e Avaliação Nutricional Colesterol total no Plasma: 1997 Desejável < 200 mg/dL Alto risco  240 mg/dL 1970 Desejável < 320 mg/dL

OMS – Recomendações Dietéticas Objetivos intermediários: 1998 Colesterol: [mg/dia] < 100 mg/1000 Kcal * Ovos inteiros cozidos 100 g de ovos: 425 [mg]

“Assim diz o Senhor...” Lev. 3: 16 “Toda a gordura será do Senhor.” Lev. 3: 17 “Estatuto perpétuo, pelas vossas gerações, em todas as vossas habitações, será isto: nenhuma gordura nem sangue algum comereis.”