DESAYUNOS SALUDABLES

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Los seres humanos necesitan, además del agua que es vital, una ingestión de alimentos variada y equilibrada. La razón es que no existe un único alimento que proporcione todos los nutrientes para mantener la vida y la salud. El consumo regular de un conjunto de alimentos (dieta) debe proporcionar las cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, lúcidos, vitaminas y minerales. La base de una buena nutrición reside en el equilibrio, la variedad y la moderación de nuestra alimentación. Pero la alimentación moderna urbana es muy a menudo desequilibrada.

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Hay que tener una alimentación variada y tomar fruta para desayunar.

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MAL DESAYUNO Un buen desayuno ha de proporcionar los elementos químicos esenciales al organismo humano.

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GRUPO: LOS CUATRO FANTÁSTICOS

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