Estratégias mentais

Pense sempre de forma positiva.Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro. Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.

Não tenhas medo de nada e de ninguém

O medo é uma das maiores causas de perturbações interiores

. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando lamentamos.

Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.

Não deixe que interferências externas tumultuem seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

Não se aborreça com facilidade e não dê importância às pequenas coisas.

Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente! O ansioso vive o futuro, o rancoroso vive o passado.

Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

Estratégias Mentais O que você pode fazer de fora Para dentro

A água purifica. Sempre que puder vá à praia rio ou cachoeira.

Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço se puder, na terra de preferência.

Em casa massageie seus pés com creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna e um pouco de sal para descarregar.

Mantenha contato com a Natureza!

Tenhas em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho.

O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com a alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.!

Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a vida!!!

O medo nos afasta das derrotas... mas das vitórias também !!!

Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque…

“Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu”.

Muito linda esta mensagem hein! Porém ela pode ficar mais bonita quando aplicada na nossa vida. Vamos meditar nela com muito carinho! Tenha um dia repleto de novas estratégias e muita confiança! ! !

Lembre-se, por fim que, uma carícia, um sorriso, um ouvido atento, um elogio sincero ou um mínimo ato de amor, tem o poder de transformar uma vida!

Texto:Autor Desconhecido Formatação: Catarina Kist Musica: Celine Dion - I’m alive