胶原蛋白与 人体健康

一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。在人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。

似曾相识的胶原蛋白

胶原蛋白的美容功能 保湿 滋养 亮肤 紧肤 防皱 修复 营养 美乳

胶原蛋白不止这么简单 组织与架构：人体重要的代谢原材料 支持与保护：骨骼、软骨、韧带的重要成份、 强韧性与延展性：皮肤、血管的弹性，关节的紧固 控制分子通透性：皮肤保湿、隔绝内外交换 促进伤口愈合及组织修复：伤口愈合的时间、状态

缺乏胶原蛋白的表现 干燥、萎缩塌陷皱纹。松弛无弹性 角膜退化、结膜病变 头发开叉、干枯、断裂、无光泽 牙齿松动、脱落、破洞、牙龈退化 指甲断裂、晦暗、无光泽 松弛、下垂、失去弹性和震颤感 容易骨折、关节退化、椎间盘突出、增生 肌腱退化、僵硬，韧带拉伤，身体弯曲、延展变差、体力下降 功能受损、位置改变、器官下垂 失去正常管腔形态、管壁弹性变差 皮肤： 眼睛： 头发： 牙齿： 指甲： 胸部： 骨骼： 肌腱： 内脏（包括心、胃、肠)： 血管：

缺乏胶原蛋白的表现 干燥、萎缩塌陷皱纹。松弛无弹性 角膜退化、结膜病变 头发开叉、干枯、断裂、无光泽 牙齿松动、脱落、破洞、牙龈退化 指甲断裂、晦暗、无光泽 松弛、下垂、失去弹性和震颤感 容易骨折、关节退化、椎间盘突出、增生 肌腱退化、僵硬，韧带拉伤，身体弯曲、延展变差、体力下降 功能受损、位置改变、器官下垂 失去正常管腔形态、管壁弹性变差 皮肤： 眼睛： 头发： 牙齿： 指甲： 胸部： 骨骼： 肌腱： 内脏（包括心、胃、肠)： 血管：

缺乏胶原蛋白的表现 干燥、萎缩塌陷皱纹。松弛无弹性 角膜退化、结膜病变 头发开叉、干枯、断裂、无光泽 牙齿松动、脱落、破洞、牙龈退化 指甲断裂、晦暗、无光泽 松弛、下垂、失去弹性和震颤感 容易骨折、关节退化、椎间盘突出、增生 肌腱退化、僵硬，韧带拉伤，身体弯曲、延展变差、体力下降 功能受损、位置改变、器官下垂 失去正常管腔形态、管壁弹性变差 皮肤： 眼睛： 头发： 牙齿： 指甲： 胸部： 骨骼： 肌腱： 内脏（包括心、胃、肠)： 血管：

失去胶原蛋白…… 象一滩烂泥：提起来一条， 放下来一堆，没个人样。 象琉璃咯嘣：一动就响、一碰就碎、 一折就断。 象干涸大地：干干燥燥、皱皱巴巴、 了无生机。

为什么要补充胶原蛋白 胶原蛋白是蛋白质：每天都有消耗、需要补充 部分蛋白质人体不能自身合成、需 要靠体外蛋白质来弥补　 人体衰老：蛋白质的补充和流失失去平衡，人体自身制 造的胶原蛋白不能满足健康需求 脾胃虚脱+饮食结构的不合理：吸收不畅、原材料缺乏

人体补充胶原蛋白的途径 食用：会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率也偏低。 直接使用护肤品：这是目前最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是必须是含有活性胶原蛋白成份的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。 皮下注射：效果立竿见影；有效期短、副作用大、意外多。 服用胶囊或者是口服液：目前效益最高、最简单有效的方法

食物中的胶原蛋白 脚、爪、蹄 皮 软骨、椎骨髓核 血管、筋 海参、花胶 果冻 饮料 乳制品 糕点 部分中药材“龟板胶、阿胶、鹿角胶、鳖甲胶 　

风雨送春归， 　　飞雪迎春到。 　　已是悬崖百丈冰， 　　犹有花枝俏。 　　 　　 俏也不争春， 　　 只把春来报。 　　 待到山花烂漫时， 　　 她在丛中笑。

谢 谢!