A PRÁTICA DO KARATÊ-DO Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Graduado em Educação Física - UNINCOR Especialista em treinamento Esportivo – UFMG (em curso)

O significado de Karatê-Do A palavra Karatê-Do significa caminho das mãos vazias, onde o caminho, pode considerar como sendo o longo caminho da vida. As mãos vazias, filosoficamente quer dizer, vazia de invejas, de ódio, de drogas, de mesquinhagens, enfim, de tudo quanto é coisa ruim que nos envolve e tenta nos corromper todo o dia, a todo instante. Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359

O professor de Karatê-Do (conhecido como Sensei), com seus métodos, que visa a educação física como forma de defesa pessoal, aliada à filosofia dos samurais, mas com base científica, tem o objetivo de formar jovens, o que tem dado brilhantes resultados em todo o mundo, em sua formação como HOMENS. O significado de Karatê-Do Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 O Karatê-Do, além de ser uma forma de luta que usa o próprio corpo como arma, é, antes de tudo, uma arte física harmoniosa que possui velocidade e força em seus movimentos. O Karatê é uma arte marcial, originária da Índia há aproximadamente treze séculos atrás e tem-se desenvolvido como método efetivo de defesa sem armas. O significado de Karatê-Do

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 O Karatê-Do não significa o estímulo à agressão, e sim o desenvolvimento físico e intelectual do praticante, com atividades físicas e recreativas. O estímulo para enfrentar obstáculos, é parte dos ensinamentos do Karatê. O professor, usando os princípios filosóficos dessa Arte Marcial, ajuda a desenvolver a parte intelectual do praticante, preparando-o para conviver dentro da atual sociedade. O significado de Karatê-Do

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 A prática do Karatê sob a orientação de instrutores plenamente identificados e qualificados com a filosofia marcial, trará grandes benefícios para a criança ou qualquer outro praticante. O significado de Karatê-Do

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Karatê Arte Marcial Não utiliza as partes separadas do nosso corpo, mas sim, todas às partes do corpo, transformando-o em uma arma poderosa e veloz, demonstrando assim, nossa força máxima, espiritual e física. É necessário um treinamento constante e rígido para fazer nascer no corpo físico, tendente à inércia, a agilidade, a firmeza e a velocidade; e no espírito, a certeza de que a mente comanda um corpo que obedece e reage.

Karatê Arte Marcial Impedidos de portar armas pelos conquistadores japoneses, os habitantes da ilha de Okinawa – que era uma nação independente, com influências culturais da China - começaram a praticar métodos de auto-defesa com as “mãos vazias”, significado da expressão “karatê”. Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 A arte marcial se espalhou pelo Japão após 1922, quando o mestre Gichin Funakoshi, da Sociedade Okinawa de Artes Marciais, foi convidado pelo Ministério da Educação do país a fazer uma apresentação de karatê em Tóquio.

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Karatê Esporte Tem se difundido muito, atualmente, como uma técnica completa, todos os movimentos tem uma explicação lógica; todo o corpo é usado de uma forma harmônica e bela, traduzindo força, saúde, concentração mental, desenvolvimento dos sentidos, da personalidade e da simplicidade.

Karatê Esporte Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Para que pudesse ser praticado como um esporte de competição, foram formuladas regras de combate simulado, para evitar que chutes e socos causassem ferimentos graves nos atletas. Também foi criada a modalidade kumite (combate um-a-um). Na modalidade kata (“forma”, em japonês) participantes sozinhos ou em grupo buscam executar formas com o maior grau de perfeição possível. 

Karatê Esporte Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Não é diferente de nenhuma outra forma de esporte competitivo, em que estejam envolvidos julgamentos de valores e técnicas, e a conseqüência de uma contenda é julgada por árbitros e juizes. No Karatê competição, podemos dividi-lo basicamente em duas partes: Kata (forma de luta) e kumite (luta propriamente dita)

Karatê Defesa Pessoal Visa a habilitação de táticas e técnicas sistematizadas e acessíveis a qualquer pessoa pelo treino, dotando-a de mecanismos necessários e suficientes a parar qualquer ação do(s) agressor(es) contra a sua vida, integridade física, liberdade e propriedade, com o mínimo perigo ou danos para si, e para terceiros, aumentando-lhe os níveis de auto controle e de confiança. Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Karatê Defesa Pessoal

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Público Alvo Karatê é uma disciplina para alunos de todas as idades, e os treinamentos iniciam aos 07 anos de idade. As aulas são direcionadas de acordo com o nível de desenvolvimento dos alunos (desenvolvimento corporal, motor, social e psicológico).

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Divisão dos treinos Dividimos nossos treinamentos em níveis, que nos permite selecionar melhor os alunos para um futuro alto rendimento. - O primeiro nível envolve as faixas brancas, amarelas e laranjas. - O segundo nível envolve os faixas azuis e verdes. - O terceiro nível envolve as faixas roxas, marrons e pretas.

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Neste nível, ensina-se basicamente o karatê lúdico, e aqui o objetivo é proporcionar prazer, interesse pela arte, fazer com que os praticantes conheçam novas pessoas e o seu circulo de amizade cresça, proporcionando prazer, o aluno estará sempre presente nos treinamentos, assim podemos trabalhar com mais segurança, e a evasão não existirá. Divisão dos treinos – 1° nível

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Divisão dos treinos – 2° e 3° nível Nesses níveis, o aluno já entende o porque do karatê, e o objetivo a ser alcançado, assim podemos trabalhar o equilíbrio físico e emocional, aqui começamos a descobrir o potencial de cada um e podemos canalizar todo esse potencial para o mundo das competições.

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Objetivo Desenvolver noção espacial e percepção corporal, equilíbrio e agilidade, coordenação motora grossa e visiomotora, noção de esquema corporal, sentido rítmico, senso optativo, avaliativo e crítico do praticante em relação ao ambiente ao seu redor, resistência física e equilíbrio emocional, controle da agressividade, enfim procurar desenvolver todos os aspectos dos benefícios físicos, morais e intelectuais do praticante/aluno.

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Aspectos técnicos do karatê Kihon (基本) é o estudo dos movimentos básicos. Kata (型) significa forma e é uma espécie de luta contra um inimigo imaginário expressa em seqüências fixas de movimentos. Kumite (組手) significa luta e pode ser executada de forma definida ou de forma livre.

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Aspectos técnicos do karatê Kata Kumite

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 O Karatê-Do na formação e educação da criança Nesse sentido, podemos dizer que a prática correta do Karatê-Do auxilia enormemente na educação, formação e desenvolvimento da criança. Ela aprende a respeitar, prestar atenção e a se relacionar com os outros. Com relação ao aspecto físico, ela estará sempre se exercitando, o que proporcionará um melhor desenvolvimento corporal, contribuindo para uma vida saudável em todos os aspectos.

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 O Karatê-Do na formação e educação da criança A prática do Karatê-Do sob a orientação de instrutores qualificados trará benefícios inestimáveis para a criança, pois se ela for bem orientada e motivada, será um grande passo para se evitar o aparecimento de certos vícios (como o uso de drogas, por exemplo) nocivos à saúde.

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 A importância do karatê para as capacidades físicas O Karatê-Do no aspecto fisiológico, apresenta características no trabalho integral do corpo, aumento da flexibilidade e elasticidade, resistência muscular, equilíbrio e exercícios momentâneos de rápida ação muscular das contrações e descontrações e a máxima extensão e encurtamento das fibras e tendões. Essas ações e trabalhos das fibras e tendões serão sistemática e coordenadamente transferidas numa ação biomecânica bem organizada.

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 A importância do karatê para as capacidades físicas No karatê, trabalhamos: Força e velocidade; Ritmo Concentração Respiração Filosofia, etc.

Benefícios morais e intelectuais da prática do karatê Disciplina, respeito; Auto confiança, companheirismo; Coragem, cooperação; Trabalho em grupo, desinibição; Ajustamento à escola e ao meio social; Se torna uma pessoa útil à sociedade; Desenvolve a capacidade de analisar a realidade que o cerca; Desenvolve valores. Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359

Benefícios físicos da prática do karatê Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Desperta no praticante o interesse pela arte, saúde física e mental; Proporciona uma respiração técnica e adequada para o corpo; Encoraja o indivíduo a registrar suas experiências obtendo satisfação emocional; Canaliza excessos de energia, favorecendo a descarga emocional.

Desenvolve: O corpo; A sensibilidade, tentar dominar o ritmo; O controle motor (velocidade, lateralidade, motricidade, coordenação e a flexibilidade); Uma noção espacial e percepção corporal; O equilíbrio e a agilidade; O sentido rítmico; A coordenação visiomotora Benefícios físicos da prática do karatê Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359

Dojo Kun Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 O Dojo Kun é conjunto de mandamentos: Esforçar-se para formação de caráter. Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão Criar o intuito de esforço. Respeitar acima de tudo. Reprimir o espírito de agressão.

Bruno Henrique Mello Mendanha CREF.: 010816-G/MG FMK.: 1359 Contato Telefones (phones): Mobile (031) 9943-5942 Residence: (031) 3592-7396 E-mail/MSN: bmendanha@hotmail.com.br Endereço/Address: Av. Fausto Ribeiro da Silva – 51 Bairro Bandeirinhas – Betim – MG CEP/Zip Code: 32.650-370 Skype: bruno.mendanha