SOBRECARGA FISICA - DIANA

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FACTOR DE RIESGO PRODUTORES DE SOBRECARGA FISICA EFECTOS EN LA SALUD ACCIDENTES Y ENFERMEDADES

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ERGONOMICO

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CAUSAS GENERADORAS DERIVADOS DE LA POSTURA - POSTURA MANTENIDA - POSTURA PROLONGADA - POSTURAS FORZADAS DERIVADOS DEL MOVIMIENTO MOVIMIENTO SOBRE CARGA ESTÁTICA CON ALTA REPETITIVIDAD POR REQUERIMIENTO DE FUERZA - UTILIZACIÓN DE MÉTODOS INCORRECTOS DE FUERZA - REALIZACIÓN DE FUERZA EN FORMA PROLONGADA O REPETIDA

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Fatiga Lesiones por trauma acumulativo Impacto en la eficiencia y eficacia del trabajador Ausentismo EFECTOS

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TENDINITIS ES LA INFLAMACION DE UN TENDON Y SU FUNCION ES TRANSMITIR LA FUERZA GENERADORA POR LA CONTRACCION MUSCULAR PARA EL MOVIMIENTO DE LOS HUESOS. SINTOMAS : DOLOR Y RIGIDEZ QUE EMPEORAN CON EL MOVIMIENTO PREVENCION : MANTENER UNA BUENA POSTURA LABORAL Y REALIZAR ESTIRAMIENTOS.

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CONTRACTURAS MUSCULARES ES UN ESTADO DE ENDURECIMIENTO EN QUE SE ENCUENTRA EL MUSCULO, QUE NO LLEGA A RELAJARSE COMO DEBERIA. SINTOMAS : REDUCCION DE LA CAPACIDAD DE RENDIMIENTO, ACORTAMIENTO DEL MUSCULO, DOLOR A LA PRESION Y/O A LA TENSION POR CONTRACCION E INFLAMACION DE LA ZONA AFECTADA PREVENCION : CALENTAMIENTOS GENERALES, CAMBIAR DE POSTURA (EN CASO DE TENSION POSTURAL) Y REALIZANDO TRABAJOS DE FLEXIBILIDAD.

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DORSALGIA ES UN DOLOR EN LA ZONA DORSAL DE LA PARTE DE ARRIBA DE LA ESPALDA, SE PUEDE EXTENDER HACIA LOS HOMBROS Y HACIA LA ZONA BAJA DEL CUELLO OCASIONANDO MOLESTIAS CONTINUAS. SINTOMAS : DOLOR IRRADIADO A LAS COSTILLAS, SE DIFICULTA LA RESPIRACION, SE PUEDE LLEGAR A AFECTAR LA MOVILIDAD DEL TRONCO Y DEL CUELLO Y TAMBIEN SE PUEDE PRESENCIAR ESPASMOS MUSCULARES. PREVENCION : REALIZAR ADECUADOS EJERCICIOS RESPIRATORIOS Y DE RELAJACION Y BUENA POSTURA EN EL LUGAR DE TRABAJO.

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LUMBALGIAS ES EL DOLOR LOCALIZADO EN LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA (REGION LUMBAR) . GENERALMENTE SE PRESENTA EN FORMA BRUSCA, LUEGO DE REALIZAR UN ESFUERZO POR LEVANTAR OBJETOS PESADOS O REALIZAR MOVIMIENTOS BRUSCOS. CAUSAS : TRABAJOS QUE REQUIERAN SOBRECARGAR LA ZONA LUMBAR, PERIODOS LARGOS DE ESTAR SENTADOS O DE PIES Y LA INACTIVIDAD FISICA PROLONGADA. SINTOMAS : TENSION O ESPASMO MUSCULAR, DESGARROS DE LOS MUSCULOS O LIGAMENTOS O PROBLEMAS DE LAS ARTICULACIONES. PREVENCION : EJERCICIOS DE REFORZAMIENTO LUMBAR (NATACION); NO PERMANECER MUCHO TIEMPO SENTADO O DE PIE; ESTIRAMIENTO DE LA MUSCULATURA LUMBAR.

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ESCOLIOSIS DESVIACION LATERAL DE LA COLUMNA VERTEBRAL CAUSAS : MALA POSTURA, SOBRECARGAS, ESFUERZOS INADECUADOS SINTOMAS : DOLOR AGUDO LOCALIZADO EN LA ESPALDA. PREVENCION : BAJAR DE PESO, REPOSO, EJERCICIOS, MANTENER UNA BUENA POSTURA SIEMPRE Y CUANDO SE TENGA UN SITIO DE TRABAJO ERGONOMICAMENTE ADECUADO.

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SINDROME DEL TUNEL CARPIANO TRASTORNO DOLOROSO DE LA MUÑECA Y DE LA MANO. EL TUNEL CARPIANO ES UN TUNEL ANGOSTO QUE ES FORMADO POR HUESOS Y OTROS TEJIDOS DE LA MUÑECA. SINTOMAS : ENTUMECIMIENTO U HORMIGUEO EN MANOS Y DEDOS; DOLOR EN LA MUÑECA, PALMA DE LA MANO O EN EL ANTEBRAZO; MAYOR ENTUMECIMIENTO DE NOCHE QUE DE DIA; MAS DOLOR CUANDO SE UTILIZA LA MAÑO O LA MUÑECA DE MAS; DIFICULTAD PARA AGARRAR OBJETOS Y DEBILIDAD EN EL DEDO PULGAR. PREVENCION : ALTERNAR EL USO DE UNA Y OTRA MANO AL HACER LABORES Y EVITAR UTILIZAR HERRAMIENTAS QUE SEAN DEMASIADO GRANDES PARA LAS MANOS.

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PSICOSOCIAL

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ESTRES EL ESTRÉS ES LA RESPUESTA AUTOMATICA Y NATURAL DE NUESTRO CUERPO ANTE LAS SITUACIONES QUE NOS RESULTAN AMENAZADORAS O DESAFIANTES SINTOMAS EMOCIONES : ANSIEDAD, IRRITABILIDAD, MIEDO Y CONFUSION. PENSAMIENTOS : EXCESIVA AUTOCRITICA, DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE Y TOMAR DECISIONES, OLVIDOS, PENSAMIENTOS REPETITIVOS, EXCESIVO TEMOR AL FRACASO CONDUCTAS : TARTAMUDEZ U OTRAS DIFICULTADES DEL HABLA, LLANTOS, REACCIONES IMPULSIVAS, RISA NERVIOSA, TRATO BRUSCO A LOS DEMAS, AUMENTO O DISMINUCION DEL APETITO CAMBIOS FISICOS : MANOS FRIAS O SUDOROSAS, PROBLEMAS DE ESPALDA O CUELLO, RESPIRACION AGITADA Y BOCA SECA

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BURN-OUT ES UN TIPO DE ESTRÉS PROLONGADO, PARECIDO A LA ADICCION AL TRABAJO, MOTIVADO POR LA SENSACION QUE PRODUCE LA REALIZACION DE ESFUERZOS QUE NO SE VEN COMPENSADOS PERSONALMENTE Y SE SUELE DAR EN TRABAJOS SOCIALES QUE IMPLICAN EL TRATO CON PERSONAS DE IMPORTANTES EXIGENCIAS. SINTOMAS : SENTIMIENTO DE IMPOTENCIA, INSOMNIO, MAREO, DOLORES MUSCULARES, TRANSTORNOS RESPIRATORIOS, CIRCULATORIOS Y DIGESTIVOS, VARIACION EN EL PESO.

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MOBBING EL MOBBING O PSICOTERROR LABORAL ES UN TERMINO CADA VEZ MAS PRESENTE EN NUESTRO ENTORNO DE TRABAJO Y SE DEFINE COMO UN TIPO DE ACOSO.

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OTROS EFECTOS Hassless Karoshi Agotamiento emocional Tensión laboral

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